▲ 파주시, 청년 마음드림 프로그램 ‘플라잉요가’ 운영

파주보건소는 파주시정신건강복지센터와 함께 지난 8월 5일부터 26일까지 매주 수요일, 파주시 청년(1991~2007년생) 10명을 대상으로 청년 마음드림 프로그램 ‘플라잉요가’를 운영했다.

청년기는 학업과 취업, 대인관계 등으로 다양한 스트레스에 노출되기 쉬운 시기인 만큼 신체적·정서적 건강을 위한 지속적인 자기관리가 중요하다. 이에 센터는 청년들이 신체활동을 통해 일상 속 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 돌볼 수 있도록 이번 프로그램을 마련했다.

청년들은 조기정신증 예방, 자존감 향상, 스트레스 관리 등 정신건강 증진을 위한 교육을 받은 뒤, 전문 강사의 지도에 따라 해먹을 활용한 플라잉요가 활동에 참여했다.

참여자들의 신체 수준과 운동 경험을 고려해 동작의 난이도를 조절하며 프로그램을 운영했으며, 참여자들은 평소 접하기 어려웠던 플라잉요가를 경험하며 신체활동에 대한 흥미를 높이고 적극적으로 참여했다.

프로그램에 참여한 청년들은 “운동을 통해 기분 전환을 할 수 있어 좋았다”라는 등 긍정적인 반응을 보였다.

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