▲ 울주군청

울주군 남부통합보건지소가 25일부터 다음달 3일까지 ‘근골격 질환 예방 운동교실’ 참여자를 모집한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지역 주민의 근골격계 건강 증진과 올바른 운동 습관 형성을 위해 마련됐다.

전문 강사의 지도 아래 다양한 소도구를 활용한 맞춤형 운동을 진행한다.

운영기간은 다음달 6일부터 16일까지며, 매주 월요일과 목요일 오전 10시부터 11시까지 남부통합보건지소 3층 대강당에서 총 4회 과정으로 운영한다.

프로그램은 회차별로 △1주차 폼롤러를 활용한 자세 정렬 △2주차 짐볼을 활용한 하체 근력 강화 운동 △3주차 미니볼을 활용한 코어 운동 △4주차 밴드를 활용한 어깨 안정화 운동 등으로 구성된다.

참여 신청은 방문 또는 유선으로 가능하며 울주군민 30명을 모집한다. 자세한 사항은 남부통합보건지소 건강관리팀으로 문의하면 된다.

남부통합보건지소 관계자는 “근골격계 통증은 일상생활의 불편을 줄 수 있는 대표적인 건강 문제”라며 “주민들이 전문 강사의 지도를 받아 올바른 운동 방법을 배우고 건강한 생활 습관을 형성하길 바란다” 고 말했다.

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