맞춤형 운동·영양교육으로 건강한 생활습관 형성 지원

▲ 청춘백세학교 운동 프로그램 진행 모습

서울 은평구는 지역 어르신들의 건강한 노후를 지원하기 위해 운영한 통합 건강증진 프로그램 '청춘백세학교 2기'를 지난달 25일 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

'청춘백세학교 2기'는 지난 3월 운영한 1기에 이어 구산보건지소 건강장수센터가 65세 이상 은평구 어르신을 대상으로 운동과 영양·건강교육, 정서 지원을 연계해 건강한 노후생활을 지원하기 위해 마련됐다.

'청춘백세학교 2기'는 지난 5월 18일부터 6월 25일까지 총 12회 과정으로 운영됐다. 운동 프로그램과 영양·건강교육으로 구성해 참여자들이 다양한 건강관리 방법을 체계적으로 익힐 수 있도록 했다.

운동 프로그램은 개인별 신체 특성을 고려한 맞춤형 활동으로 근력과 균형감각 향상을 도왔으며, 영양 교육에서는 올바른 식습관과 균형 잡힌 식단 구성 등 실생활에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 안내했다.

한편 건강장수센터는 오는 8월 말부터 11월까지 '청춘백세학교 3기'와 '마음돌봄교실' 등 지역 어르신들의 건강한 노후를 지원하기 위한 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.

은평구 보건소 관계자는 "어르신들이 스스로 건강을 관리하며 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 앞으로도 운동과 영양, 정서 지원을 연계한 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.

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