- 고혈압·당뇨 예방관리 지원… 걷기 실천 통해 건강생활 습관 형성

▲한걸음씩 쌓이는 건강 프로그램 포스터(사진=시흥시)

[프레스뉴스] 장현준 기자= 시흥시보건소 중부건강생활지원센터는 지역주민의 건강증진과 만성질환 예방·관리를 위해 ‘걷기지도자와 함께하는 걷기 챌린지, 한 걸음씩 쌓이는 건강’ 프로그램을 운영한다.

이번 프로그램은 규칙적인 걷기 실천을 통해 신체활동을 활성화하고, 고혈압과 당뇨병 관리의 중요성에 대한 인식을 높이기 위해 마련됐으며, 특히 혈압·혈당 조절 능력 향상과 건강한 생활습관 형성을 지원하는 데 힘을 쏟는다.

프로그램은 총 3기로 진행되며, 1기는 오는 5월 18일부터 6월 26일까지 6주간 운영된다. 기수별 6주 과정으로 구성되며, 고혈압·당뇨 관리가 필요한 지역주민을 대상으로 기수별 20명 내외를 모집할 예정이다.

주요 내용은 ▲걷기 교육 ▲걷기 코칭 ▲걷기 실천 인증 ▲사전·사후 건강지표 측정 등으로 구성됐다. 참여자는 프로그램 시작 전과 종료 후 혈압·혈당·체성분 등을 측정하고, 결과에 따른 개인별 건강상담도 받을 수 있다.

걷기 교육과 걷기 코칭은 각각 1회씩 진행되며, 이후 참여자들은 일상에서 자율적으로 걷기를 실천하게 된다. 실천 내용은 카카오톡 오픈 채팅방을 통해 인증하는 방식으로 운영돼 참여자 간 건강 실천 동기 부여와 지속적인 참여를 유도할 계획이다.

이형정 시흥시보건소장은 “이번 프로그램이 지역주민의 꾸준한 신체활동 실천과 만성질환 관리 능력 향상에 도움이 되길 기대한다”라고 말했다.

한편, 1기 참여자 모집은 5월 7일부터 15일까지 선착순으로 진행되며, 참여를 희망하는 시민은 시흥시보건소 중부건강생활지원센터(031-310-0717)로 문의하면 된다.

 

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