▲ 나를 살리는 식습관 루틴

울산 동구 노동자지원센터는 지난 9월 25일 오후 7시, 센터 3층 강당에서 직장인과 지역 주민을 대상으로 ‘나를 살리는 식습관 루틴’이라는 주제의 야간 강좌를 개최했다.

강의는 (재)대한걷기연맹 전임강사인 임태인 강사가 맡아 진행했으며, 30여 명의 지역 주민이 참여해 열띤 호응을 보였다.

참석자들은 ▲총 에너지 소비량 이해와 하루 열량 계산, ▲수분 및 과일 섭취 방법 ▲균형 잡힌 식사 구성과 혈당 조절을 위한 식습관 등 이론과 실습을 통해 건강한 생활 습관을 배우는 시간을 가졌다. 특히 강사가 제시한 식습관 관리법에 참여자들이 큰 관심을 보이며, 강의 내내 질문과 토론이 활발히 이어졌다.

센터 관계자는 “이번 프로그램은 지역 주민들이 일상에서 바로 적용할 수 있는 건강 관리법을 배우는 기회가 됐다.”라며, “앞으로도 주민들의 건강한 생애 설계를 지원할 수 있는 다양한 프로그램을 꾸준히 마련하겠다.”라고 말했다.

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