2주동안 매일 1분만 투자하면 나도 ＇애플힙＇ (이슈타임)김현진 기자=대한민국의 대표 스포츠엔터테인먼트 채널 HTV KOREA는 최근 '애플힙 만들기 영상'을 공개했다.

엉덩이가 힙업되면 다리가 길어보이고 비율이 좋아보이는 효과가 알려지면서 사람들의 관심이 쏠리는 가운데, 하루 1분 투자로 '애플힙' 만드는 영상이 올라와 눈길을 끌고 있다.

박다혜 트레이너는 하루 1분 꾸준히 하면 2주만에 애플힙을 만들수 있는 운동법을 소개했다.
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움츠린 자세에서 무릎을 바닥에서 띄운다.

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한쪽 무릎을 접어 가슴쪽으로 끌어올린다.

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힙에 집중하며 다리를 위로 올려준다.

이 세 과정을 20회씩 3~5세트 반복해준다면, 2주 뒤에는 탐스러운 애플힙을 가질 수 있다.


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