10월 16일, 자양 한강 걷기코스서 중강도 걷기 및 슬로우 조깅 진행

▲ 광진구, 한강의 가을바람 맞으며 달린다… '도전! 중강도 슬로우 조깅 걷기 코스' 운영

광진구가 일상 속 건강증진을 위해 오는 10월 16일 자양 한강 걷기코스에서 '도전! 중강도 슬로우 조깅 걷기 코스'를 운영한다.

이번 행사는 주민들에게 시속 6km/h 이상의 중강도 신체활동(걷기)에 대한 인식을 확산하고, 올바른 걷기 습관을 형성할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

오는 10월 16일 오전 11시부터 오후 1시까지 진행되며, 근골격계 질환이 없는 광진구민 40명을 대상으로 한다.

참가자들은 자양역 3번 출구를 출발해 광진정보도서관까지 이어지는 총 5.4km 구간의 '자양 한강 걷기코스'로 진행된다. 안전하고 원활한 진행을 위해 20명씩 총 2개 조로 나누어 3분 간격으로 출발할 예정이다.

특히 이번 행사는 안전사고 예방과 전문적인 지도를 위해 생활보건팀장, 보건소 운동사, 걷기 전문 강사 등 총 7명의 보건·운동 전문 인력이 현장에 투입된다. 이들은 참가자들의 페이스를 세심하게 조절하고, 코스 진행 전후로 철저한 스트레칭과 하체 보강 운동을 지도해 부상을 예방할 계획이다.

참가자들은 전문가 안내에 따라 자신의 체력에 맞춰 운동하며, 한강의 아름다운 경치를 즐기며 무리 없이 중강도 슬로우 조깅을 체험할 수 있을 것으로 기대된다.

참가 신청은 10월 1일부터 12일까지 광진구청 누리집에서 온라인으로 가능하며, 자세한 사항은 광진구 보건소 체력측정실로 문의하면 된다.

김경호 광진구청장은 “이번 슬로우 조깅 걷기 코스는 구민들이 일상 속에서 올바른 중강도 걷기 습관을 형성하는 좋은 계기가 될 것”이라며, “가을철 한강의 아름다움을 만끽하며 체력도 단련하고 스트레스도 날려버릴 수 있는 이번 행사에 구민 여러분의 많은 관심과 참여를 부탁드린다”고 전했다.

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