오는 15일부터 구민 15명 대상 총 4회 운영

▲ 은평구 심리지원센터 ‘행동 활성화 집단 프로그램‘ 홍보물

서울 은평구는 오는 15일부터 다음 달 5일까지 무기력 극복과 일상 회복을 돕는 ‘다시 움직이는 마음: 행동 활성화 집단 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.

'행동 활성화'는 작은 활동부터 하나씩 해 나가며 가라앉은 기분과 의욕을 되살리는 심리 상담 방법이다. 이번 과정은 은평구 심리지원센터 '다독임'이 맡아 진행하며, 은평구민 15명을 대상으로 총 4회에 걸쳐 진행된다.

프로그램은 ▲기분과 행동의 관계 이해 ▲회피 행동과 단기 안도감 이해 ▲가치 기반 행동 설계 ▲행동 유지 및 재시작 전략 등으로 구성됐다. 참여자들은 무기력을 유발하는 미루고 피하는 습관을 인식하고, 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관을 익히게 된다.

김미경 은평구청장은 “주민들이 이번 프로그램을 통해 일상의 활력을 되찾고 마음 건강을 돌볼 수 있기를 바란다”며 “앞으로도 구민들의 심리적 안정과 건강한 일상 회복을 돕는 맞춤형 지원을 아끼지 않겠다”고 밝혔다.

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